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焼津市のCA-PETZスタイリスト
撮影チームFeLunaのきーにょです。
シャンプーした後の手に絡まった髪や、床に落ちている髪の量を見て「最近抜け毛多いな」と感じていませんか？
夏が明けた今の時期は抜け毛が増えやすく、女性でも抜け毛が多いなと感じてしまうんです。
今回は抜け毛が多いと感じてしまう女性のためにこの時期の抜け毛の原因と対策方法について紹介していきます。
ちょっとでも抜け毛が多いと感じて不安になってしまっている人はぜひチェックしてみてください！
女性でも抜け毛が多い時期があります。
夏が終わってから秋〜冬にかけては女性でも抜け毛が多い時期です。いきなり抜け毛が多くなってしまうのでびっくりしますが。
女性の抜け毛の原因はさまざまありますが、この時期は抜け毛の原因が複数重なってきてしまうんですよね。
それが夏が終わったくらいから女性に抜け毛が多い理由です。
安心してください！
急に抜け毛が多くなってしまうとかなり不安な気持ちになってしまうかもしれませんが、ご安心ください！
正直、そのまま放っておいても勝手に治ってくれるんです。しかし、毎日の抜け毛量を見てしまうと不安な気持ちはなかなか晴れませんよね。
なので、少しでも安心感が出るように女性でも抜け毛が多いと感じてしまう原因と対策を一緒に紹介します！
女性の抜け毛が多い原因
まずは、この時期に女性でも抜け毛が多い原因について紹介していきます。
この4つがこの時期に女性でも抜け毛が多いと感じてしまう原因です。産後の抜け毛に関しては違う内容になってしまうので今回は外しています。
では、抜け毛が多いと感じてしまう原因について順番に解説していきます。
頭皮へのダメージ
「頭皮へのダメージが蓄積されてしまう」ことで女性でも抜け毛多くなってしまいます。
「紫外線」「乾燥」「カラー剤の過剰反応」など頭皮にダメージが加わってしまうと抜け毛が多くなります。
夏の時期は紫外線が強くなったり、カラーも明るくしたりと頭皮へ負荷がかかってしまうことが多いので、夏終わりの時期は女性でも抜け毛が多いと感じてきてしまうんです。
睡眠不足
「睡眠不足」が重なってしまうことで女性でも抜け毛が多くなってしまいます。
頭皮の新陳代謝やダメージなどは睡眠ととることで改善、修復していきます。睡眠時間が少なくなってしまうことで回復ができなくなってしまうんです。
気温が高くなってしまったり、冷房などで睡眠の質が悪くなってしまったりすると女性でも抜け毛が多いと感じてきてしまいます。
また、ホルモンバランスも崩れてしまうので抜け毛に関してのさまざまな原因も呼び寄せてしまうんです。
ホルモンバランスの乱れ
「ホルモンバランスが乱れてしまう」ことで女性でも抜け毛が多いと感じてしまいます。
頭皮の環境や髪の育成には女性ホルモンや成長ホルモンの働きが必要になります。睡眠不足やストレスが原因でホルモンのバランスが崩れてしまうんです。
髪の育成や頭皮の環境など、髪に大切な要因に深い関わりのあるホルモンのバランスが崩れてしまうことで女性でも抜け毛が多いと感じてしまいます。
頭皮の血行不良
「頭皮の血行不良」により髪が栄養不足になってしまって女性でも抜け毛が多くなってしまいます。
髪への栄養は毛細血管から血液を通して供給されます。ストレスや加齢によって頭皮の毛細血管の血行不良が起こってしまうんです。
疲れやストレスだけでも頭皮が硬くなってしまって血行不良になりやすいので、普通に生活しているだけでも抜け毛に繋がる原因の一つになってしまいます。
女性の抜け毛対策
女性でも抜け毛が多いと感じてしまう原因についてはある程度理解していただけたかと思います。
では、一番に気になっている抜け毛が多いと感じてしまったときの対策方法について紹介していきます。
この4つが抜け毛が多いと感じてしまったときの対策方法です。生活習慣を改善していったり、頭皮ケアのできるアイテムを使っていくことで抜け毛の対策をすることができます。
順番に解説していきます。
睡眠をしっかりとる
「睡眠をしっかりととる」ことでホルモンバランスや新陳代謝を改善することができ、女性の抜け毛対策をすることができます。
ホルモンバランスや新陳代謝は体の内部から改善していくことができるので、抜け毛の根本から対策していくことができるんです。
抜け毛は体の内面が原因で起こることが多いので内面から改善していける睡眠は一番大切な対策方法の一つです。
脂質を摂りすぎないようにする
「脂質を摂りすぎないようにする」ことで女性の抜け毛対策をすることができます。
頭皮の血行不良などは脂質の摂りすぎでも起きます。この頭皮の血行不良を治していく上でも、食事のバランスをよくして体質を改善していくことにも繋がります。
抜け毛が多いなと感じてきたらまずは食事を見直していくことで改善が早くなります。
スキャルプシャンプーを使う
「スキャルプシャンプーを使う」ことで頭皮の環境を改善していき、抜け毛になりにくい状態を作ることができます。
頭皮の環境を整える成分が含まれているのでシャンプーしていくだけで抜け毛になりにくい髪を育てていけます。
抜け毛のなりやすさは頭皮環境や髪が細くなってしまったりすることで起きます。シャンプーを使うだけで対策できるかなりお手軽で効果的な対策方法なんです。
トニックで頭皮ケア
「トニックで頭皮ケアする」ことで頭皮環境と毛細血管の血流を良くして女性の抜け毛対策をすることができます。
トニックは頭皮環境の改善や毛細血管の血流改善の効果があります。強い髪を育てること、抜けにくい髪を育てることができるので女性の気になる抜け毛にも効果的です。
男性が使うイメージの強いトニックですが、女性でも使っていくことが大切なこともあります。抜け毛が多いと気になってしまった人はぜひ使ってみてください。
女性の抜け毛は対策すれば治る！
女性でも抜け毛が多いなと感じてしまう時期はあります。最初にも書きましたがご安心ください！
こうした抜け毛は時期が終われば抜け毛も収まっていきます。
また、対策も同時にしておくことでより抜け毛が改善していくスピードも早くなっていくんです。
最後にもう一度、抜け毛対策をまとめておきます。
最近、抜け毛が多いなと感じてしまっている人はぜひ今回紹介したような対策方法で抜け毛改善をしてみてくださいね！
