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焼津市の美容室CA-PETZの きーにょ です。
夏が終わり、秋になってくるとなんとなく抜け毛が増えてしまっているように感じませんか？
季節の変わり目だししょうがないかな？と思って放っておいてしまいます。
実は、この抜け毛の原因は頭皮の乾燥なんです。
今回は秋に抜け毛が増えた？と感じてしまうときの原因と対策方法を紹介していきます。
最近抜け毛が増えた？
秋になると急に抜け毛が気になってしまいますよね。その原因は夏に受けてしまった紫外線の影響で頭皮が乾燥してしまって抜け毛になってしまうんです。頭皮もしっかり保湿していくことで抜け毛を減らしていくことができます！今からでもまだ遅くはないですよ！
— きーにょ｜髪の毛のお悩み解決します！ (@_kiiinyo) September 28, 2021
頭皮を保湿していくことで抜け毛を軽減していくことができますよ！
季節の変わり目だからとは言ってもいきなり抜け毛の量が増えてしまうとさすがに不安になってしまいますよね。
特にお風呂の排水口が髪がびっしり詰まっていたりするとさらに不安が増してしまいます。
Twitterで秋の抜け毛の原因と対策についてツイートしたので内容をまとめておきます。
こんな感じの原因があるので秋には抜け毛が増えるんです。
秋は抜け毛が増える
秋は夏からの季節の変わり目で ”頭皮の状態” や ”空気の湿度” が変わっていきます。
ちょうど、秋になる頃は抜け毛の原因になってしまうものが重なってしまうので抜け毛の量が増えてしまいます。
頭皮の乾燥が原因
髪の毛は頭皮が乾燥してしまうことで抜けやすくなってしまいます。
お肌と違って頭皮の乾燥はわかりにくいので気づいたときには抜け毛として症状が出てしまっていることが多いです。
一日に100本くらいは抜ける
抜け毛に関しての基礎知識も一緒に紹介しておきます。
実は毎日このくらいの本数は抜けているんです。
こうやって言うとほとんどの人はこうやって思いませんか？
一日に100本近く毎日抜けていると聞くといつかハゲてしまうんじゃないかと不安になりますよね。
抜けている分生えてきている
安心してください。抜けているだけでなく、その分新しい髪も生えてきています。
これは毛周期と言って、「生える → 抜ける」までの周期なので正常な状態ということなんです。
平均10万本は生えている
人間の髪は平均すると ”10万本” 生えています。
抜け毛があっても大丈夫！ということもわかってもらえたかなと思います。
では、秋に抜け毛が増えてしまう原因を詳しくし解説していきましょう！
秋に抜け毛が増える原因
頭皮が乾燥して抜け毛が増えてしまうということは上の内容で紹介をしてきました。
では、何で秋になると頭皮が乾燥してしまうのか。
頭皮が乾燥してしまう原因
頭皮が乾燥してしまうのはこの3つの原因が考えられます。
順番に解説していきます。
紫外線
夏の間に浴びてしまった紫外線が頭皮を乾燥させてしまいます。
と、思ってしまうかもしれませんが紫外線の影響は遅れてやってくるのです。
地肌の奥から乾燥させてしまう
紫外線の怖いところは ”地肌の奥から乾燥させてしまう” ところです。
いきなり表面が乾燥せず（ひどい日焼けなら別）地肌の奥から乾燥していくので代謝で表面に上がってくるころには秋になっているんです。
空気の乾燥しはじめ
夏〜秋にかけてで空気も乾燥しだします。冬のようには乾燥しませんが空気中ん水分量が減っていくのでそれにつれて頭皮も乾燥します。
紫外線の乾燥に加えて、空気の水分量が減ってしまうので頭皮は乾燥していってしまいます。
ヘアカラーなどの薬剤
夏には明るめのヘアカラーなどするので、強めの薬剤を使っていくことが多くなります。
強いカラー剤はアルカリの反応が強くなっていくので、頭皮や髪を乾燥させてしまいます。
楽しんだ分のツケ
夏に楽しんだ分のツケが秋に回ってきてしまっているんです。
カラーもダメージは蓄積されてしまうタイプなので気づいたら乾燥してしまっていることが多いです。
秋の抜け毛対策
秋に抜け毛が多くなってしまう原因に関してもわかってもらえたかなと思います。
ここから重要な抜け毛対策です！今からでも遅くないのでやっていくことがおすすめです！
秋の抜け毛対策
秋の抜け毛対策はこの3つです。
すごく簡潔に言ってしまえは ”頭皮の環境を整える” ことが一番重要なんです。
なので頭皮の環境を整えつつ、保湿などもできる対策方法を紹介していきます。
頭皮をしっかり保湿する
まずは、夏に失ってしまった水分を補給していき ”保湿していく” ことが大切です。
日焼けしてしまったときに化粧水で保湿しますよね？あんな感じで保湿していきます。
頭皮用のトリートメントを使う
頭皮を保湿していくのに化粧水のような役割をしてくれるものがなかなかありません。
トリートメントの中には髪だけでなく、頭皮にも使っていくことができるものがあります。
頭皮からしっかりつけていくことで乾燥してしまった頭皮に潤いを与えてくれます。
頭皮の環境を整える
紫外線やヘアカラーなどで状態が悪くなってしまった頭皮の環境を整えていきます。
ヘアトニックを使っていくことで頭皮の状態を良い方向に向かわせることができるので、一緒に使っていくことがおすすめです。
トニックって聞くとこういった印象を持ってしまう人も多いのではないでしょうか？
たしかに、CMとか見てると薄毛のおじさんが使っているようなイメージになってしまいますよね。
でも、ヘアトニックって頭皮の環境を整える効果が高いので女性でも使っていくのがおすすめなんです。
髪を健康に
紫外線などで頭皮が乾燥してしまうことで髪がやせて抜け毛になってしまいます。
ヘアトニックを使っていくことで髪の栄養も補給して健康的な髪にしていくことができます。
シャンプーで頭皮ケア
シャンプーの中にも頭皮ケアを中心にした効果のアイテムがあります。
いろんなものを使っていくのはめんどくさいという人はシャンプーを変えるだけでケアをしていくことができるので簡単ですよ！
スキャルプシャンプーで頭皮を健康に
頭皮の状態をよくしていく効果が高く乾燥だけでなく炎症なども抑えることができます。
紫外線にあたってしまったときの炎症なども抑えていくことができます。
最後に
今回は秋に抜け毛が増えてしまう原因と対策について書いていきました。
原因と対策についてまとめておきます。
頭皮が乾燥してしまう原因
秋の抜け毛対策
抜け毛ってあるだけで不安が出てきてしまいますが、毎日抜けている髪もあるので安心して大丈夫ですよ！
また、しっかり対策をしていくことで抜け毛の量を減らすことができます。
抜け毛が気になりはじめたらまずは、保湿を心がけてみてくださいね！
