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こんにちは！焼津市の美容室 CA-PETZの きーにょ です。
シャンプーは毎日しない方がいいよ！といろんなサイトに書いてあったり、聞いたりしますよね。
実際にその通りに実践している人も多いのでは？
シャンプーをしていないと頭がかゆくなってしまったりしますよね。シャンプーはどのくらいの頻度でしていけばいいのか。
今回は美容師がちょうどいいシャンプーの頻度をお伝えしていきます！
美容師が教えるちょうどいいシャンプーの頻度
皮脂や汚れは毎日溜まってしまいます。シャンプーをしないと汚れが付いた状態が続いてしまい、最悪炎症や髪の毛が細くなると言った影響が出てきます。そうでなくても頭皮が臭くなってしまうのはイヤですよね💦シャンプーのクオリティも高いので毎日しても乾燥はしません！
— きーにょ@髪のお悩み解決 (@_kiiinyo) May 7, 2021
頭皮に問題がなければ毎日やりましょう。
シャンプーを毎日していくと乾燥やダメージの原因になってしまうということはよく聞きますよね。
界面活性剤が頭皮や髪の毛に付いている時間が増えてしまうと乾燥やダメージの原因になってしまったりします。
汚れは毎日溜まっていく
皮脂の分泌は毎日行われていますし、ホコリなどの汚れも髪や頭皮に付着してしまいます。
ホコリなどの汚れはシャワーで簡単に落ちますが、皮脂汚れに関してはシャンプーをしていかないと落ちません。
頭皮のリセット
皮脂は毛穴に溜まってしまいます。
頭皮の皮脂を除去することなくそのままにしてしまうと毛穴が詰まって髪の毛が細くなってしまったり、頭皮が臭ってしまったりします。
汚れは毎日しっかり落としてくことが健康な頭皮と髪の毛を維持していくことができます。
毎日しっかりシャンプーする
シャンプー自体のクオリティが上がってきているのでしっかり毎日シャンプーしても問題ありません。
きっとほとんどの人はこうやって思っているのではないでしょうか。
毎日シャンプーしないのは皮脂が溜まって髪の毛がベタつきます。前髪なんかは特にベタつきが気になってしまいますよね。
結論、毎日のシャンプーが大切！
進化をしている最近のシャンプーであれば、毎日シャンプーをしていっても頭皮が乾燥してしまったり髪の毛が傷んでしまったりしません。
しっかり毎日シャンプーしていって汚れが溜まらないようにしていきましょう！
人によって頻度が変わる
でも何で毎日シャンプーしない方がいいということはどこから来たのでしょうか？
毎日シャンプーしても問題がないのに「毎日シャンプーしない方がいいよ！」という知識が出回ってしまうのは不思議な話です。
これは、”人によっては毎日シャンプーをしない方が良い場合がある”からです。
☑️シャンプーの頻度を変える基準
・頭皮が乾燥する
・皮脂が出てベタつくシャンプーの頻度が変わるタイミングとしてはこんな感じです。頭皮にこういった症状が出た場合にはシャンプーの頻度を変えていくと治していくことができます。頻度を変えるとしたらこれくらいですね！
— きーにょ@髪のお悩み解決 (@_kiiinyo) May 7, 2021
シャンプーの頻度を変える基準
・皮脂が出てベタつく
この2つのパターンの場合にはシャンプーの頻度を変えていくといいです。
頭皮に異常が出たときにはシャンプーを頻度を変えていくことでお解消していくことができます。
頭皮が乾燥する
”頭皮が乾燥してしまっているときにはシャンプーの頻度を”1日置き”くらいにしてあげることがおすすめ”
頭皮が乾燥してしまっているときにはシャンプーの界面活性剤の影響でさらに頭皮が乾燥してしまいます。
乾燥を進行させてしまうのは良くないことなのでシャンプーの頻度を少なくしていくのが解決していく方法になります。
フケが出てしまうことも
乾燥が原因でフケが出てしまう場合は細かい粉のようなものがパラパラと落ちてしまいます。
服などに細かい粉状のフケが出ている場合にはシャンプーの頻度を少なくしていくことがおすすめです。
シャンプーの頻度をを落としていくとはいっても1日置きにシャンプーしていくのがベストです。
出てしまったフケを洗い流していくことも必要になるので1日置きに洗っていくのがいいですね！
皮脂を分泌させる
乾燥してしまったときには皮脂を分泌させて頭皮を保湿していくことで治していきます。
皮脂を洗い流していくことが大切！とここまで書いてきましたが、乾燥が気になってしまうときには別！
自分の皮脂を使って正常な状態に戻していくことが目的になります。
皮脂が出てベタつく
”頭皮がベタついてしまうときには”シャンプーの回数を増やしていく”ことで解決していくことができます。”
シャンプーの頻度を減らした方が良いという意見からこの記事を書いていきましたが、ここでなんと頻度を増やした方が良いパターン。
汚れをしっかり落としていくために”回数”を増やしていくやり方があるんです。
ここではシャンプーの頻度というよりも”回数”を変えていく方法です。
頭皮がベタついてしまう原因は”皮脂の過剰分泌”です。
出すぎてしまった皮脂はベタついてしまったり、肌の炎症にも繋がってしまうのでしっかりと除去していくことが大切です。
シャンプーの回数を増やしていく
皮脂が出すぎてしまっているとシャンプーの泡立ちが悪くなってしまいます。
シャンプーは泡立ちが悪いとしっかりと汚れを落としていくことができないので皮脂汚れが残ってしまいます。
と思ったことってありませんか？
これは皮脂汚れの影響でシャンプーの泡が立ちにくくなってしまっているのが原因です。
ツーシャンのやり方
2回目：全体にしっかり泡立たせていき汚れを落としていく。
ツーシャンをやっていく一番のメリットは泡立ちが悪いときにしっかりと汚れを落としていくことです。
ベタついてしまって泡立ちが悪いと感じたら”ツーシャン”がおすすめです。
ライフスタイルに合わせたシャンプー選び
上の内容で頭皮の状態や髪の毛の状態によってシャンプーの頻度を変えていくことが一番良いヘアケアになります。
ただ、シャンプーの頻度でヘアケアをしていくよりもシャンプーを変えてヘアケアをしていった方が簡単なんです！
この2つの場合におすすめなシャンプーを紹介していきます。
乾燥してしまう場合
頭皮や髪の毛が乾燥してしまう場合には”アミノ酸系のシャンプー”がおすすめです。
アミノ酸系の界面活性剤を使っていくことで乾燥を防ぎ、”保湿”をしながらシャンプーをしていくことができます。
シャンプーだけでも保湿をしていくことができちゃうんです！
その他おすすめのアミノ酸系シャンプーも紹介していますよ！
ベタつく場合
頭皮がベタついてしまう場合には”スキャルプ系のシャンプー”がおすすめです。
スキャルプシャンプーは皮脂汚れをしっかり落としていく効果があるので”ベタつきやニオイ”を除去していくことができます。
気になったときに使うだけで効果が出るので1本持っておくだけでも助かるシャンプーです。
その他のスキャルプ系のシャンプーも紹介していますよ！
最後に
今回はシャンプーの頻度のベストタイミングに関して書いていきました。
結論的には
ということです。
例外として「乾燥してしまう場合」と「ベタついてしまう場合」は頻度変えていくことがコツです！
乾燥してしまう場合
ベタついてしまう場合
こんな感じでシャンプーをしていくことで頭皮や髪の毛を良い状態で保っていくことができます。
いろんな情報がある中で自分に合うものをチョイスしていってくださいね！
